合肥肤康皮肤病医院

合肥青春痘饮食疗法

• 来源：合肥肤康皮肤病医院
• 时间：2019-02-25 13:13

 　　十七八岁的年龄是一个人最美好的年龄，拥有着青春与活力，享受着爱护与温暖，肆意的挥洒着属于青春的气息。可是往往这一切一切的美好都被不请而来的不速之客破坏，青春痘，青春期少男少女们自信的杀手，青春痘如何治疗，成为了一个普及而又敏感的话题。提到青春痘的治疗,好多患者都想知道平时注意的饮食和生活习惯，合肥肤康皮肤病医院专家整理了一下，发给大家，希望有一定的帮助。

　　1、平时一定少食高糖类食物(记得少吃甜食哟，如糖果、巧克力等)、高脂肪类食物(如奶油、炒货、油炸类食物、肥肉等)、酒、辛辣等刺激性食物(如辣椒、烈酒、浓茶、生葱、蒜等)。

　　2、多食蔬菜(豆芽、青菜、蓬蒿菜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、荸荠)及水果。很多青少年处于青春发育期，如果一味追求饮食清淡，生长发育也会受到影响，所以合理的饮食应该力求高蛋白、高维生素、高矿物质等，如瘦肉、鱼、蛋、水果、牛奶等。

　　3、必要时适量饮绿豆汤有清肺热、除湿毒之功效。

　　4、多食含长纤维的食品，保持大便通畅，对防治痤疮有良效。

　　5、忌用油脂类、粉类护肤美容化妆品及含有激素成分的软膏及霜剂。

　　6、每日宜用温热水洗脸2次，不要用碱性强的肥皂，洗时用力擦去面部脂垢，禁用手指挤捏面部丘疹、粉刺、脓疱，以防遗留瘢痕。

　　7、睡眠充足，调整消化系统功能，保持一个良好的积极向上的心态，这些均有助于痤疮的康复。

　　另外，日常食物可以分为酸性和碱性两大类。碱性食物可以促进血液循环，防止皮肤粗糙老化;而食用过多酸性食物，可以使得皮肤粗糙，加重痤疮。一般我们认为两者平衡(比例为1:4)比较合适。记好了，碱性食物包括各种瓜果、蔬菜，而乳制品、肉类等属于酸性食物。与上述痤疮如果使用高脂、高糖类食物加重的观点不谋而合。

　　此外，饮食定时、定量，不要过饥、过饱也很重要嘀。

　　总之，要养成一个较为合理而科学的饮食搭配对于“青春痘”的预防和治疗是一条至关重要的法宝。

　　合肥肤康皮肤病医院是皮肤病专科医院，是一所集临床、科研、预防、康复为一体的现代化专科医院。如果大家有相关的疑问或想了解更多的知识，可直接拨打我院热线电话0551-65560206 由合肥肤康皮肤病医院医生在线为您解答相关疾病问题，或者点击在线咨询我院医生，根据您的情况给予针对性的指导意见，提供更为的治疗方案。